En finir avec les troubles du sommeil

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Responsabilité

Carrère d'Encausse Marina / Auteur
Guéry Riquier Cécile /

Editeur

Larousse

Année

2022

Genre

Documentaire Adulte

Public

Adulte, grand public

Support

Livre

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Permalien

Notice détaillée
::bInfos sur l'auteur

ISBN :

9782036018273

Collations :

Dimension : 22 cm,
Nbr de pages : 1 vol. (144 p.),

Collection :

Allô docteurs

Résumé :

Avec Marina Carrère d'Encausse et Allo Docteurs, abordez les grands sujets de l'actualité bien-être et santé ! Vie bien remplie, stress du quotidien, influence des écrans... faites-vous partie des 35 % de Français qui souffrent de troubles du sommeil ? Heureusement, ce n'est pas une fatalité, car le sommeil est essentiel pour être en forme sur le plan physique comme mental.Dans ce guide complet, découvrez l'indispensable à connaître et des conseils pratiques ciblés selon vos besoins pour retrouver des nuits calmes et bénéfiques.Comprendre le fonctionnement du sommeil : les phases du cycle du sommeil, l'évolution des besoins en sommeil, l'impact des nuits trop courtes sur l'organisme, la science des rêves...Agir avec des solutions efficaces et adaptées selon l'importance des troubles : améliorer son hygiène de vie et son alimentation, faire appel aux remèdes naturels et aux médecines douces, utiliser les somnifères à bon escient, identifier les troubles plus sévères qui nécessitent de consulter...Toutes les clés pour retrouver un sommeil réparateur et bienfaisant !

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Exemplaire	Situation	Statut	Dewey / Cote	Site	Localisation	Priorité	Retour prévu	Réserver
0005281230	En rayon	Courant	612.8 CAR ENF	Longny au Perche	Documentaires adulte	0	-	Connexion

En finir avec les troubles du sommeil

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